Oferta treningów personalnych jest skierowana do osób, które za cel mają :

• zgubienie nadmiaru kilogramów
• poprawę ogólnej sprawności
• wzrost wytrzymałości
• poprawę ogólnego stanu zdrowia oraz pracy serca (zdrowotny)
• wzmocnienie partii mięśniowych po urazach

Osoby, które uczęszczają do nas na treningi personalne to klienci, którzy :

• redukują masę ciała (nadmiar tkanki tłuszczowej)
• zwiększają muskulaturę (wzrost tkanki mięśniowej)
• przygotowują się do zawodów (biegowych, sylwetkowych)
• przygotowują się do sezonu narciarskiego lub sportów wodnych
• odbudowują siłę i masę mięśniową po kontuzji (kolan, kręgosłupa), często z zaleceń lekarza np. po wypadku, po operacji
• uprawiają sporty (tenis, judo, koszykówka) i wzmacniają mięśnie z zalecenia trenera klubowego
• młodzież szkolna w wieku 10-18 lat z problemem otyłości lub problemem w braku kondycji oraz korygowania wad postawy
• wracają do formy po urodzeniu dziecka

Po konsultacji meilowej i po umówieniu się w klubie przedstawimy plan treningowy, żywieniowy oraz indywidualnie określimy warunki współpracy zależne od ilości treningów w miesiącu i okresu współpracy.

Trening personalny trwa 60 minut, wykonujemy regularnie analizę składu ciała wagą medyczną oraz przeprowadzamy pomiary obwodów ciała wraz z dokumentacją zdjęciową w celu porównywania efektów współpracy.